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ストレッチポールEX
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仕事の忙しさと、膝痛もあってライドは自粛。
ローラー台練習も奥方に任せています(ん?)

カツ丼ライド以来の右膝裏の痛みは、ググッみると同じような悩みを抱えている自転車乗りさんが沢山いらっしゃいました。心当たりあるのは「体がカタイこと」。
ライド後は風呂に入ってマッサージしていたのですが、まったく足りなかったみたい。
大体四等金がねー。
大腿四頭筋をマッサージしないといけないですね。
股関節も柔らかく・・・

ドンキ店内の恥ずかしさを克服し、
職場のダンサーな女性な先輩のおススメで買ってきました。

ストレッチポールEX

脚をぐりぐり
背中をぐりぐり
なかなか痛いです・・・
でも続けるとだんだん心地よく、、、あー落ちていく。zzz

これも速さに繋がるハズだと信じて
じっくりストレッチして、
ちょっとでも柔らかい体を手にいれるとします。


2302162.jpg

オラ!

返せ(笑)


[2011/02/17 01:36] | 自転車な生活 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top
菊間×玉川×今治=カツ丼
230206katu1.jpg

100キロ近く走りたい。
折り返し地点ではモチベーションになり得る美味いモンが食べたい。
そう考えていた今日この頃・・・
愛媛マラソンの日・・・
シゲ師匠に相談に乗って貰って、カツ丼を食べに行く。
不詳の、否、不肖の弟子に付き合っていただいて有難うございます。>師匠。m(__)m

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菊間の海岸線を走って~

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想定外に山の中を走って玉川ダム経由して~

下った先で到着したのは今治の「たつ」。

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カツ丼!


お店では言いませんでしたが、

なんと900円。高っ!!(笑)

でも、カツでかっ!!

小生、実は、ソースカツ丼初体験だったのです。
カツの下にはふんわり柔らかな卵がかかっていて、
白ごはんは大好きな卵かけごはんのよう☆
それがカツのソースと混ざり、、、
カツは分厚く、、、
うぅぅ、否、旨っっっ!!!

師匠!オッケーっす☆オッケィ~☆

そして、来た道をまた戻る。
登って下りて、
登って下りて、
海岸線では向かい風で先頭交代しながらガマンやガマン。

あ~、膝の裏が痛いから~(><;

家に帰り着くと106キロでした。
満足ライドでした。

師匠!いぃ~練習になりました。
有難うございました。

で、食卓にはとれたばかりの

230206katu5.jpg

きのこ(シイタケ)が。はみ出てるし。

師匠お~!(謎)





追記)
関東在住シノラーさんに、膝裏が痛い原因は股関節の硬さだと指摘されました。
目から鱗。
柔軟性無いんだよなぁ~この体。
ストレッチの大切さを痛感しました。はい。

それにしても、
眠い~
ハラ減った~

[2011/02/06 23:32] | 自転車な生活 | トラックバック(0) | コメント(12) | page top
厄除けライド
230201yaku1.jpg


前厄なのです。もちろん数え年です。

41歳の春だから~♪元祖天才○○ボンの~♪
と、同い年なのです。数え年ですけど。

2月1日、サラリーマンの権利を行使して
菊間の遍照院(へんじょういん)へ厄払いに行きました。
もちろんロードバイクで。
奥方は、、、僕の後ろを付いてきちゃいました(笑)
ちなみにチビ二人は幼稚園です☆

230201yaku2.jpg

なぜか僕を変な目で見る人が多いのですが、気にしません(笑)

受付のおば様も一瞬ひるみましたが、
「昭和何年生まれですか」と笑顔で尋ねてきました。プロです。
僕も笑顔で思いっきり愛想良く「46年です」と答えました。
すると、申込用紙の年齢欄にくっきりハッキリ 41

と書くではありませんか(当たり前だ)。
あと2ヶ月もないけど、まだ30代なので~~~なんだか一気に老齢化した気分です。(苦笑)
とても複雑な心境です。
どうして数え年なんていうものがあるのでしょう。
実年齢じゃダメなんだろうか、、、と今更マヌケなことを考えていると、
僕(たち)のご祈祷の番になりました。
ありがたいお坊様方は僕のスタイルを見ても表情に変化がありません。
よっぽど厳しい修行をされているのでしょう。流石であります。
と言うより、僕は相手へ与える影響力が非常に足りないのかもしれません。
修行しなければ、、、

さてさて、
自分の名前を記入して貰ったありがたいお札は、

230201yaku3.jpg

サブゼロの背中のポケットにジャスト・フィツトであります。
横幅と言い、
ポケットの中に入った部分と外に出ている部分との割合といい、
これはもう、自転車乗りのためにこのサイズで作られたものとしか考えられません。

奥方の制止を振り切ってこのまま帰ることにします。(^ー^)
いつもより安全運転になります(笑)

途中、IVYでお昼ご飯です。

230201yaku4.jpg

僕はゴールデンカレーライス・ステーキ付き。

230201yaku6.jpg


奥方はピザ。

「そう言えばさぁ、二人だけでランチしたのっていつ以来だっけ?
 日にちで答えよ!! (俺)」

「さんびゃ・・・
 えー、えーと、、、
 ろ、
 きゅうひゃく??? (奥方)」


久しぶりですなぁ~ 


「いやー、まさか、こんなとこまで自転車で、
 こんな格好でランチするなんて、
 まったく想像できませんでしたなぁ~ (二人)」



 しんみり。


230201yaku7.jpg

さぁ~て、補給も済んだし、帰るぞー。
ずっと平坦路を走るかな。
それとも、ちょっと坂入れるかな。

往復60キロの厄払いは以外にも楽しかったのでした。

本厄と後厄も自転車で行こうかなぁ~(^ー^)






[2011/02/03 23:25] | 自転車な生活 | トラックバック(0) | コメント(4) | page top
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